কাজের প্রতি মনোযোগী হওয়ার সহজ ৭ টি উপায় (7 easy ways to focus on work)

কাজের প্রতি মনোযোগী হওয়ার সহজ ৭ টি উপায় (7 easy ways to focus on work). কাজের প্রতি মনোযোগী হওয়ার সহজ ৭ টি উপায় (7 easy ways to focus on work).

এই পোস্টের মাধ্যমে , আমরা জনব, কিভাবে কাজের প্রতি মনেযোগি হওয়া যায় । আমরা অনেক সময় কাজর করার সময় কাজের প্রতি মনোযোগ হরিয়ে ফেলি। কাজের প্রতি মনোযোগী হওয়ার ৭টি কাযকারি টিপস আপনাদের সাথে শেয়ার করব।

কাজের প্রতি মনোযোগী হওয়ার সহজ ৭ টি উপায় (7 easy ways to focus on work)

আপনার কাজের কাজগুলি সময়মতো করা একটি সংগ্রাম। আপনি ক্লান্ত বোধ করেন এবং আপনি সময়সীমা পূরণ করতে সক্ষম নন, যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করে।

আমি জানি যে আপনার মতো অনুভব করা হতাশাজনক, কর্মক্ষেত্রে মনোযোগী হচ্ছে না বা আপনার আউটপুট ভয়ানক। এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করে এবং কখনও কখনও এমনকি হতাশাগ্রস্তও করে। আপনি সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করেন, কিন্তু কিছুই কাজ করে না কারণ আজকাল কর্মক্ষেত্রে অনেক বিভ্রান্তি রয়েছে।

আমি আপনাকে সাতটি সহজ টিপস অনুসরণ করে কীভাবে কর্মক্ষেত্রে আরও মনোযোগী হতে হবে তা বলব, যাতে আপনি আরও দক্ষ হয়ে উঠবেন এবং নিজের সম্পর্কে আর খারাপ বোধ না করে সময়মতো কাজগুলি সম্পন্ন করতে পারবেন।

1. যেকোনো একটি কাজের প্রতি ফোকাস করুন

আমি জানি একটি সময়ে একটি কাজের উপর ফোকাস করে। কখনও কখনও আপনি ভাবতে পারেন যে একসাথে অনেকগুলি কাজ করা আপনাকে সাহায্য করবে এবং নিশ্চিত।

কখনও কখনও এটি আপনাকে কাজগুলিকে জাগল করতে এবং অনেক কিছু করতে সাহায্য করতে পারে। অনেক দ্রুত, কিন্তু এটি সবসময় ক্ষেত্রে হয় না, কখনও কখনও একবারে একাধিক জিনিসের উপর ফোকাস করা শুধু অপচয়ের মধ্যে শেষ হবে। আপনার অনেক সময় যখন আমরা একই সময়ে একাধিক বিষয়ে মনোনিবেশ করি, তখন আমরা প্রতিটি কাজে কম পরিশ্রম করতে পারি।

আমি বলতে চাচ্ছি, অবশ্যই, আপনি যদি একটি জিনিসের উপর মনোযোগ দেন: আপনি নিশ্চিত করবেন যে এটি নিখুঁতভাবে সম্পন্ন হয়েছে, কিন্তু আপনি যখন একসাথে অনেকগুলি কাজ করেন, তখন একটি কাজ থেকে অন্য কাজে স্থানান্তর করতে অনেক সময় নষ্ট হয়, এবং কাজগুলি নিম্ন মানের সাথে সম্পন্ন হয় এবং একই সাথে একটি কাজের উপর ফোকাস করার আরেকটি সুবিধা, শুধুমাত্র এটি হল যে এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে যখন আপনি একটি কাজে মনোনিবেশ করেন। আপনার একটি উদ্দেশ্য আছে, এবং এটি আপনাকে এটি দ্রুত করতে অনুপ্রাণিত করে। একই সময়ে অনেক উদ্দেশ্য থাকা হতাশাজনক ছাড়া কিছুই নয়।

2. বিরতি নিন।

আপনার মধ্যে কেউ কেউ ভাবতে পারেন যে বিরতি নেওয়া সময় নষ্ট করা ছাড়া আর কিছুই নয়, তবে বিশ্বাস করুন, আপনি যদি নিয়মিত বিরতি না নেন তবে আপনার বিরতি দরকার। আপনি শেষ পর্যন্ত নিজেকে পুড়িয়ে ফেলবেন: আপনাকে নিজেকে একটি সময়সীমা দিতে হবে। এমনকি পাঁচ থেকে দশ মিনিটের বিরতিও বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।

ক্রমাগত কাজ করা আপনাকে আপনার সমস্ত প্রেরণা এবং শক্তি হারাতে পারে নিয়মিত ছোট বিরতিগুলি আপনাকে রিচার্জ করতে, আপনার মনকে পরিষ্কার করতে এবং পরবর্তী কাজের জন্য প্রস্তুত হতে সাহায্য করবে।

3. বড় কাজগুলিতে ফোকাস করুন

প্রথমত, বিশ্বাস করুন বা না করুন, বড় কাজগুলি সম্পন্ন করা। আপনি যদি ছোট কাজ দিয়ে শুরু করেন তার চেয়ে প্রথমে আপনাকে আরও বেশি মনোযোগী থাকতে সাহায্য করতে পারে।

এই ভাবে চিন্তা করুন। কল্পনা করুন যে আপনি আপনার সমস্ত ছোট কাজ পেয়েছেন, তাহলে আপনি ইতিমধ্যেই ক্লান্ত হয়ে পড়বেন এবং তারপরে আপনার জন্য অপেক্ষা করা একটি বিশাল সময়সাপেক্ষ কাজ হবে। সুতরাং, আপনি ছোট কাজগুলি সম্পন্ন করলেও, আপনি মূল কাজটি ছেড়ে দেওয়ার কারণে আপনি উৎপাদনশীল বোধ করবেন না।

পূর্বাবস্থায় ফেরানো হয়েছে, সেই কারণেই, আপনি যখন নতুন এবং প্রস্তুত হয়ে কাজ করতে আসেন তখন সবচেয়ে বেশি সময়সাপেক্ষ কাজ দিয়ে শুরু করেন, এমনকি যদি আপনি ক্লান্ত হন, তারপরেও আপনি অনুপ্রাণিত এবং মনোনিবেশিত হবেন কারণ অন্যান্য কাজগুলি আপনার করা থেকে সহজ। এ পর্যন্ত করা হয়েছে। আমাকে বিশ্বাস করুন এটি একটি সহজ কৌশল, কিন্তু এটি অনেক সাহায্য করে,

4. ছোট লক্ষ্য সেট করুন

সম্পূর্ণভাবে একটি বিশাল লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করা কঠিন এবং অধঃপতনকারী হতে পারে পরিবর্তে এটিকে ছোট লক্ষ্যে বিভক্ত করে।

যখন আপনার হাতে একটি বড় কাজ থাকে। অবশ্যই, এটি অনেক সময় নেয় যখন একটি কাজ আপনাকে এত বেশি সময় নেয় যে এটি প্রায়শই বেশ হতাশাজনক হয়ে ওঠে। এই কারণেই কাজটিকে ছোট লক্ষ্যগুলিতে ভাগ করা সাহায্য করে যখন আপনি এই ছোট লক্ষ্যগুলি অর্জন করেন, আপনি অনুপ্রাণিত বোধ করেন এবং আপনার বড় কাজটি সম্পন্ন করাও অনেক সহজ হয়ে যায়।

5. দুই মিনিটের নিয়ম ব্যবহার করুন

আপনার সাথে কি কখনও এমন হয়েছে যে আপনি আপনার সমস্ত কাজ সম্পন্ন করেছেন, কিন্তু আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ ইমেলের উত্তর দেওয়ার মতো ছোট দুই মিনিটের কাজগুলি করতে ভুলে গেছেন? দিনটি ফলপ্রসূ হলেও, একটি ভুল আপনার অনুপ্রেরণাকে নষ্ট করে দিতে পারে।

ওয়েল, এটা কি দুই মিনিটের নিয়মের জন্য। এই নিয়মের সাহায্যে, আপনি দুই মিনিট বা তার কম সময়ের কাজগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য সময় করেন যা আপনি বন্ধ করতে পারেন এমন কিছু করার মধ্যে দুই মিনিটের ব্যবধানে ব্যয় করুন। আপনি একটি টাস্কের মধ্যে বা একটি কাজের পরে এই দুটি মিনিট সময় নিতে পারেন, তবে এটি করার ফলে আপনি অনেক বেশি সংগঠিত এবং আরও সংগঠিত বোধ করবেন। আপনি আরও উৎপাদনশীল হবেন।

৬. পোমোডোরো কৌশল ব্যবহার করুন

অভিজ্ঞতা থেকে বলতে গেলে, এই সহজ কৌশলটি আপনার সর্বাধিক উত্পাদনশীলতার স্তরে পৌঁছানোর জন্য দীর্ঘ পথ যেতে পারে। আপনাকে আপনার সময় দক্ষতার সাথে পরিচালনা করতে হবে, এবং Pomodoro কৌশল আপনাকে এতে সাহায্য করবে।

এই কৌশলটি পরামর্শ দেয় যে আপনি আপনার কাজ করার জন্য বিশ থেকে ত্রিশ মিনিট সময় নিবেদন করুন এবং তারপরে আপনি পাঁচ মিনিটের বিরতি নিন। আপনি যখন এই কৌশলটি অনুসরণ করেন, আপনি 20 থেকে 30 মিনিট ব্যয় করতে পারেন। কোনো বাধা ছাড়াই, আপনি ফোকাস রাখতে পারেন, এবং তারপর আপনি একটি ছোট বিরতি নিতে পারেন, যাতে আপনি খুব ক্লান্ত না হন।

আপনি যদি সময় ব্যবস্থাপনা সঙ্গে সংগ্রাম. আমাকে বিশ্বাস করুন পোমোডোরো কৌশল আপনাকে সাহায্য করবে। এর

৭. আপনার বাধা সীমিত করুন।

শেষ কিন্তু অন্তত নয়, প্রথমে কাজের সময় বিভ্রান্ত হওয়া বা বাধা দেওয়া খুব সহজ। এটি একটি বড় চুক্তির মতো মনে নাও হতে পারে, তবে অনেকগুলি বাধা আপনার উৎপাদনশীলতার স্তরে শেষ হতে পারে, কাজের সময় উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে সমস্ত বাধা দূরে সরে গেছে।

আপনার সহকর্মীদের সাথে এলোমেলো কথোপকথন দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়া স্বাভাবিক, তবে এটি সত্যিই আপনার কাজ এবং উত্পাদনশীলতাকে প্রভাবিত করতে পারে তাই আপনি যতবার বাধা পান তা সীমিত করার উপায় খুঁজে বের করুন। আপনি আপনার অফিসের দরজা বন্ধ রাখার চেষ্টা করতে পারেন বা অফিসের শব্দে বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য আপনি শব্দ-বাতিলকারী হেডফোন ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু আপনি এই সমস্ত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করলেও, আপনাকে আরেকটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে হবে এবং সেটি হল ধারাবাহিকতা। . আপনি এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপগুলি একবার করতে পারবেন না এবং আরও ভাল কাজ করার আশা করবেন।



এগুলি এমন জিনিস যা আমাদেরকে আরও দক্ষ হতে সাহায্য করেছে এবং সময়সীমা পূরণ না করার বিষয়ে খুব বেশি অভিভূত বা দোষী বোধ না করে সময়মতো কাজগুলি সম্পন্ন করতে সাহায্য করেছে। আপনি যদি নিজের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি আপনার কাজের কাজগুলি একটি সময়মতো সম্পন্ন করতে সক্ষম হতে চান, তবে এগুলো আপনাকে কর্মক্ষেত্রে আরও বেশি উৎপাদনশীল হতে সাহায্য করবে